文/寶拉．培岡
Q：朋友說：「我的皮膚愈來愈差，又紅又脫皮的，搞不清楚怎麼了？」
寶拉說：問題可能出在你的保養品，不一定是膚質在搞怪。
皮膚怎麼會愈來愈差？保養品也會改變你的膚質，光靠看和摸來判斷膚質，無法發現底層皮膚的問題。舉例來說，用了保濕洗面乳，再使用含有酒精、會使皮膚變乾燥的化妝水，再擦保濕霜及精華液，這樣會造成很明顯的混合性皮膚，使用過度保濕的產品會造成青春痘，使用含刺激性成分的護膚產品會造成乾燥、過敏、泛紅。你可能會覺得自己的膚質很奇怪，但也許其實是不良的護膚產品所造成。
溫和的產品對皮膚最好
我們不該使用會讓皮膚變糟的產品，有些洗面皂會讓皮膚受刺激或變得太乾，太悶的保濕會造成毛孔阻塞和青春痘，含有刺激性成分的護膚產品（例如含有酒精的化妝水）會造成皮膚泛紅、發炎脫皮，包含收斂水、含酒精化妝水等，這些產品會嚴重破壞皮膚，因此最好先確定自己使用的產品符合皮膚需求，盡量選擇愈溫和、配方愈好的產品。從現在起，你對膚質會更為了解，且知道如何選用正確的產品，善待自己的肌膚。
3步驟，判斷你是哪一種膚質
Step1 洗臉後四小時＋沒化妝＝最佳判斷膚質的時間
首先，不要在剛洗完臉時判斷膚質，因為剛洗完臉的感覺是使用水或洗面乳的結果，洗臉後至少等待四個小時再判斷膚質才會準確（雖然使用合適的洗面乳可以減輕洗臉後的臉部不適），請選一個沒上妝的日子，依此方法判斷自己的膚質，以免粉底或蜜粉影響判斷。
Step2 用「吸油面紙」測試
接下來，請照鏡子，看看皮膚的哪個部位特別亮？是全臉都亮還是只有鼻子、臉頰、額頭或下巴比較亮？如果不是很確定，請拿一張吸油面紙輕拍臉部，等一個小時後再輕拍一遍，如果吸油面紙上有油，那表示可能有油性皮膚的特性，或是使用的保濕太油了。
Step3 用「吸油面紙」測試
臉上是否有些地方較乾或無光澤？如果是，那麼可能具有乾性皮膚的特性。如果某些部位油，某些部位乾，便是混合性皮膚，也可能是因為使用太油及太乾的護膚產品造成的。
本文摘自《美麗的真相：寶拉教你破解138個「保養＋醫學美容」迷思》/采實文化
文／日本大嬸
先講一下化妝之前早晨的洗臉方法。什麼，還有洗臉方法？其實有很多人的皮膚之所以問題不斷，就是因為錯誤的洗臉方法。我也是自從改變了洗臉方法之後，皮膚才好一些了呢。（當然別人還是看不出有什麼變化ˉ＿;;）
早上洗臉的時候，有些人只用水洗，有些人則用卸妝洗面產品來洗。這些可以根據自己皮膚的類型而決定。乾性皮膚的人早上可以只用溫水洗臉，防止皮膚乾燥，但是油性皮膚的我，如果只用溫水洗，就會出現「嗚哇～～怎麼洗都洗不乾淨！」的情況。所以我一定會用洗面產品來洗臉。但不用卸妝型洗面產品，而只用洗掉污垢的輕型洗面產品。（洗面產品包裝的背面大多會標記著是否具有卸妝功效）
用洗面產品洗臉的時候，最關鍵是要有細膩的泡沫！洗臉的時候，不要將擠出來的洗面產品直接抹在臉上揉搓，這樣會刺激到皮膚，一定要先在手上揉出泡沫，再貼到臉部肌膚，溫柔地按摩才可以。雖然用手也能揉出足夠多的泡沫，但是如果覺得麻煩，可以利用起泡綿。但是使用完起泡綿之後，一定要晾在通風乾燥處，如果擱置在浴室，起泡綿上就會發霉！
先將頭髮整潔地梳上去，洗乾淨手，用溫水充分打濕臉部。然後揉出鮮奶泡沫般的泡沫，邊哼著歌，邊塗在臉上。這個時候手上不能用力，要在手與臉之間夾著泡沫的狀態下，只用泡沫按摩臉部。
額頭容易分泌皮脂，所以要更仔細地滾一滾泡沫。我現在已經長大成人了，可以睜著眼睛洗臉嘍。
眼部周圍也要溫柔地滾一滾泡沫！我連眼部周圍也有很多討厭的皮脂大肆出沒呢。
再柔和地滾一滾下巴部分，徹底除掉髒東西。
鼻子和鼻翼部分，也用手指滾一滾。
忘了人中哦。
下顎和下顎線部分也要滾一滾泡沫。
別忘了髮髻線！如果疏忽了這個部分，髒東西就會堆積在這個部分，早晚會給妳惹麻煩。然後用溫水充分沖洗就好了。如果水溫過熱或過涼，就會刺激皮膚，所以一定要用溫度適中的水。
洗完臉之後，若用毛巾拚命擦臉，就會失去至今小心呵護著洗臉的意義，所以擦臉的時候，要輕輕拍著擦拭才可以。
其實，平時我都是這樣洗的。這樣也能洗乾淨額頭、下顎、鼻子、髮髻線，還有頸部呢！洗臉的順序和方向並不重要，最重要的是用泡沫洗臉，還有用溫水充分沖洗！不過為了洗乾淨而洗得過久就會使皮膚敏感，所以要在短時間內洗完哦。
洗乾淨手——用溫水打濕臉部——打出泡沫——洗臉——用溫水沖洗——用毛巾輕輕擦拭，別忘了這個過程哦。
－摘自大田出版10月新書《我想把妝化好2：給你最實用的化妝書》
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