禾峰資訊

今天妞編輯要來介紹一位LA部落客Jenn Im，在美國出身的她，可是道地韓國人喔！形象非常美式的Jenn，一頭金色挑染的中長髮是她的招牌，可甜美可性感，有時潮味街頭。剛剛才在IG上分享她被外國男友求婚的喜訊，人逢喜事，讓Jenn看起來更美了。

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Day1

油頭程度0%

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先前她曾在youtube上說，她大約三天才洗一次頭（台灣濕氣重妞編輯一天不洗就癢的要死，真羨慕LA的天氣啊）。洗完頭第一天，她通常會上大捲，而且一定會放頭髮。不過她笑說，只有第一天會上電棒不然每天用手會酸（好誠實）（在此跟所有髮型師致敬）就來看看她是怎麼從第一日的捲髮造型，開始（根據油頭程度）做髮型變化的呢？

 

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25歲的Jenn，選擇較成熟的長瀏海。想成熟打扮時，她會往後夾出一個弧度；平常則習慣瀏海不上捲，自然垂墜呈現清麗感。

 

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如果瀏海全往旁撥，又是另一種不同的俏麗風情對吧？

 

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如果想在一片死寂的冬日增加亮點，家裡有髮帶的妞妞們，也可參考搭配蝴蝶結大髮帶，與浪漫捲髮相當match。

 

 

Day2

油頭程度30%

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第二日，因還有捲度，頭髮也不會太塌太油，綁辮子是個不錯的選擇。切記，抓鬆亂綁也是一種style。

 

 

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女明星的頭髮為何總是蓬鬆有質感？趕緊學習這些蓬鬆髮神技！（圖片擷取自iStyle頻道）

台灣氣候悶熱潮濕，頭皮容易出油而造成頭髮扁塌，若天生屬於細軟髮者，不論春夏秋冬頭髮總是扁塌的不像話！要如何改善頭髮扁塌問題？維持視覺蓬鬆、看起來健康的豐盈髮呢？從洗護髮、吹髮到整理，做到以下幾招，讓你頭髮乾爽蓬鬆。

洗護髮篇
1 挑選訴求蓬鬆的洗護產品

通常訴求蓬鬆的洗護產品，會以控油為主要訴求，添加薄荷、茶樹等具有抑菌、控油效果的成分，減少頭皮出油狀況。同時，蓬鬆感的洗髮精潤澤度也會降低，避免過度滋潤讓頭髮變重更易扁塌。此外，部分洗護品是以「活髮」達成蓬鬆效果，這類洗護品針對髮量稀疏而造成扁塌者設計。建議找自自己的扁塌原因選擇適合的洗護品。
 

2 洗髮前先梳頭

洗髮前先用梳子把打結處梳開，能避免洗頭時拉扯頭髮造成斷髮！這個小動作還能讓洗髮精更易起泡，只要用一點點洗髮精就能洗出泡泡。

3 護髮時只上髮中～髮尾

除了頭皮專用的髮膜要擦到頭皮外，針對髮質修護的潤絲、髮膜等產品只要塗抹於髮中到髮尾位置即可。潤絲時也不是塗了就好，請由上往下為頭髮按摩，接著可把頭髮分束單一方向扭轉，上述兩個動作可撫平毛鱗片，避免頭髮乾燥斷裂。

（完整文章請見自由iStyle頻道）

《延伸閱讀》
髮型師公開吹頭髮技巧！做到這4招秀髮不再塌
適合短髮嗎？這公式算了就知道

《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》

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許多民眾口耳相傳：「拔一根白髮會長出九根」，因而擔心白髮增生問題。醫師指出，長白頭髮與毛囊的色素有關，因此「拔一根白髮會長出九根」純屬無稽之談，但提醒民眾，若經常拔頭髮，有可能使毛囊慢性發炎，因而出現掉髮問題。

白髮不是病，但經常拔髮，有可能使毛囊慢性發炎，而導致掉髮。（攝影／黃志文）

毛囊黑色素細胞減少　導致出現白髮

台灣皮膚科醫學會秘書長、台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師指出，年紀愈大會使得毛囊中的黑色素細胞變少、退化，容易長白頭髮，這都是因為產生黑色素能力變少的關係所致。

不過，髮絲的毛囊黑色素細胞不能運作，不見得就與年齡有直接關係，有人年紀輕就有白髮，所謂「少年白」，但也有人到了50、60歲還滿頭黑髮。因此白髮的形成，比較可能與毛囊黑色素細胞過度耗損有關。

此外，像是有免疫疾病，如白斑病的患者，以及先天性疾病，如白化症患者，其長出的頭髮也都為白髮，這類疾病會攻擊皮膚中黑色素細胞，使皮膚變白，進而將毛囊給破壞掉，所以不論怎麼長都只能長出白髮來。

不會愈拔愈多　傷到毛囊恐有掉髮問題

雖然白頭髮不會愈拔愈多，但仍不建議直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，那麼頭髮的黑色素製造也會隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞。

飲食上則可以適量補充海帶，因為海帶含有豐富的碘、鈣、硫、鐵及維他命Ｂ、維他命Ｃ、植物性蛋白質等多種物質，對頭髮的生長、潤澤、烏黑有保健效果。但要注意的是市售的滷海帶調味都調得比較重，攝取時也要注意，別吃下過量的鹽，以免造成身體負擔。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/93/12609

白頭髮是許多人的困擾，除了銀髮族以外，也有不少人有少年白髮症。醫師表示，要從外觀改變白髮，最快的方式就是選擇染髮，不過選擇染髮劑要注意4要領，以免用到不良產品，可能造成嚴重的接觸性皮膚炎。

皮膚科醫師提醒，選擇染髮，應儘量選用植物性的染髮劑，比較不含化學性的過敏成分，否則有可能造成嚴重的接觸性皮膚炎。

皮膚科醫師趙昭明指出，老年人的頭髮變灰、變白是一種生理現象，多是因毛囊黑色素細胞，因老化而失去活性的緣故。而少年白髮症則常常有家族史，或是有染色體顯性遺傳的特性，據統計，國內約有5%的青少年，飽受少年白髮症困擾，不可小覷。

此外，心理方面的精神壓力、營養不平衡等也會誘發少年白髮症。因此建議飲食上應多攝取高蛋白質的飲食，而葉酸、維生素B群、銅、鐵、碘、鋅等營養素的均衡攝取也很重要。這些成分都是毛髮生長、黑色素生成所必須的原料與佐劑，透過均衡飲食可改善情緒壓力。

但如果是特定的疾病所造成的白髮症，就要求助於醫師，透過正確的診斷與治療疾病，少年白髮症的情況也會改善。

【染髮劑選用4大要領】：

1.當心成分與濃度：要選擇衛生署核准的染髮原料，目前衛生署列管的化學性染髮劑成分，包括：對苯二胺、對氨基酚以及間氨基酚，注意濃度是否超過標準。

2.注意植物染劑的陷阱：由於化學染髮成分可能導致過敏，標榜植物成分的染髮劑成為民眾選用的新寵。但日前消基會針對市售標榜植物染髮劑進行抽驗時，卻發現含有化學染髮成分，因此民眾千萬要謹慎使用。

3.選擇有信用的品牌：別貪小便宜，應選有口碑的公司生產的染髮劑，比較有保障。

4.確認完整標示來把關：民眾在選購時一定要看清產品是否有完整的外包裝跟瓶身，並進一步檢查產品標示的完整性，如成分（主要成分及含量）、製造廠或代理商的名稱及地址、出廠日期或批號、保存期限、衛生署許可字號（此字號可於衛生署網站查證是否屬實），以及用途、用法等，最後還得依產品說明正確使用才有保障。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/93/12615

你也是掉髮一族嗎？洗髮、保養方式不正確、錯用洗髮精，或是長時間染、燙，當心化學藥劑不慎傷害頭皮，都會讓頭髮從生長期提早進入退化期，造成年紀輕輕，頭皮年齡就突然老了10歲，產生異常大量落髮的困擾。要避免掉髮，趕快改掉生活中10個壞習慣！

當心生活中10個壞習慣，讓你頭髮掉不停。（攝影／黃志文）

1. 每天反覆碰觸、梳理頭髮

有些人習慣下意識碰觸頭髮、頭皮，但人的雙手其實充滿著油汙與細菌，頻頻摸頭會讓汙垢沾附在頭皮上，造成毛囊堵塞、出油等；另外，雖然梳頭可以促進頭皮的血液循環，然而次數過多，外力拉扯更會傷害秀髮。

2. 洗髮精過量、停留過久

例如純植物性的洗髮精本身泡泡並不多，千萬不要以為沒有泡泡就是洗不乾淨而擠了更多，建議取適量的洗髮精於掌心，輕輕搓揉以後，在5分鐘內以清水沖乾淨，對頭皮較不會造成負擔。

3. 熱水沖頭

為了徹底將頭髮洗乾淨，有人認為熱水的潔淨力最強，洗起來最舒服，但過熱過燙的水，對敏感的頭皮而言非常刺激，最好以溫水洗頭，夏天時也可用冷水洗也能保護頭髮與頭皮避免傷害。

4. 用髮杷、指甲洗頭

在外奔波一天，頭髮又油又癢讓許多女性選擇洗髮的髮杷或直接用指甲摳頭抓洗，第一時間好像解癢又感覺洗得比較乾淨，但強度過高的拉扯，不僅容易掉髮，還會讓頭皮紅腫不適，建議以指腹輕輕按摩即可。

5. 一瓶洗髮精全家用

男性的頭皮偏油性，女性則為中、乾性，因此慎選好的洗髮精相當重要。若油性頭皮錯用強效滋潤洗髮精，乾性頭皮還在以深層潔淨去油，當心頭皮角質層失去平衡，頭髮狂掉。

6. 洗完頭用力擦乾

洗完頭髮以後，頭髮、頭皮剛洗去一層油脂，許多人喜歡以毛巾用力擦乾，殊不知頭髮正值脆弱之際，用毛巾用力搓揉，只會使頭髮枯澀分岔，甚至扯掉髮絲，建議用吸水力強的乾毛巾將頭髮包覆后，輕輕按壓，接著用吹風機吹乾。

7. 近距離使用吹風機

吹風機吹出的熱風可蒸散水份，讓頭皮、頭髮保持乾爽，但長期近距離使用吹風機，髮絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激，最好的距離是離頭皮20～30公分，先將頭皮與頭髮處吹乾為主。

8. 染髮與燙髮同時進行

為了方便許多人會染、燙髮同時進行，對頭皮產生相當大的負擔，建議剛燙完頭髮的人最好等1、2個星期再進行染髮，並且在燙髮之前做護髮，避免因負擔太重 而傷害秀髮。

9. 敏感性肌膚仍愛染髮

敏感性肌膚若接觸劣質的染髮劑，當心頭皮產生接觸性皮膚炎，紅腫、發癢全都來，更嚴重地頭皮還會狂冒疹，建議要先向髮型師告知皮膚狀況，若本身為敏感性膚質，則聽取專科醫師建議再行決定是否染髮。

10. 愛熬夜、吃炸物

壓力、熬夜、愛吃辛辣刺激食物，對皮膚、頭皮都是一種損害。建議要調整作息，找出壓力來源，平日飲食清淡常能保護頭皮健康，輕鬆養出亮麗烏黑秀髮。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/93/13477

三千煩惱絲總讓人又愛又恨，日常保養十分重要，頭髮就跟臉部保養一樣，除了可以靠吃的來增添頭髮光澤與維護髮質，日常清潔也是一大要素，有正確的洗髮方式不僅能保護頭皮健康，也能讓髮質更柔亮有光澤，如有燙染習慣的人，更要懂得護髮程序，才能避免髮質甚至毛囊受損，造成日後掉髮危機。

吹風機的高溫太靠近頭髮會損害髮質，最好保持兩個拳頭的距離。（攝影／黃志文）

洗髮精選擇

護髮首要條件是選擇天然成分的洗髮精，化學成分容易殘留在頭皮，阻塞毛孔造成血液循環不良，一般來說，應選擇純植物性、透明色的洗髮精，泡泡多的洗髮乳通常為了讓消費者在洗髮時感到滑順滋潤，以致會加入人工化學成分如矽靈，但由於矽靈不溶於水，久而久之就會使頭髮變厚重、喪失彈性，進而造成頭皮發癢甚至落髮的可能。

正確洗頭方式

洗髮前先將頭髮梳開，然後以溫水浸濕，接著將適量洗髮精先倒在掌心搓揉均勻，再塗抹在頭髮上，千萬不要直接將洗髮精倒在頭髮上再揉勻，否則容易太過刺激頭皮，長久下來恐造成毛囊損害，造成禿頭、掉髮危機。最好以指腹畫圓圈的方式按摩頭皮、增進血液循環、調節頭皮油脂分泌，徹底洗淨以後，再將潤髮乳或潤絲精從髮根往髮梢塗抹，等約1~2分鐘，再將頭髮洗淨。

濕漉漉的頭髮應先以乾毛巾按壓的方式將水分吸乾，勿用力摩擦或搓揉，以免傷到頭髮毛鱗片；使用吹風機時，也要注意距離頭髮約2個拳頭大小，也不要在頭髮同一個地方停留太久，吹風機的高溫會傷害髮質。

燙、染傷髮質　護髮不可少

不少人到美髮沙龍為自己變換造型時，都會聽從設計師建議燙髮或染髮，不過額外在頭髮上添加化學藥劑，或是用高溫改變頭髮彎曲程度，無疑是一種傷害髮質的行為，因此在造型前後的保養就顯得更為重要，以免反覆燙染造成日後髮質脆弱易斷，甚至傷到頭皮，毛囊生長不易。

在燙染之前，記得先為頭髮上一層護髮液，不讓藥劑直接傷害到髮質，進行造型過後也要記得使用適合的護髮產品，另外燙染兩種最後分段進行，勿一次完成，以免對頭髮損害太大。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/93/13599

大量掉髮，常是女性心中的夢魘。醫師表示，女性不正常掉髮，最常見的是遺傳性雄性禿，而壓力、懷孕分娩、節食營養不良也都是掉髮原因之一，治療前必須先詢問詳細病史，了解持續時間、掉髮情形並確認掉髮原因後，再找出適合的治療方式，才是治療成功關鍵。

大量掉髮，常是女性心中的夢魘。而壓力、懷孕分娩、節食營養不良等都是掉髮原因之一。

台北林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，男女掉髮的原因與型態不太一樣。落髮的類型大致可分成遺傳性，如雄性禿；還有暫時性，如圓禿（俗稱鬼剃頭），因為情緒壓力、產後落髮、藥物，或疾病都可能造成，以及永久性的疤痕性掉髮。

遺傳性的雄性禿，也可分為男性雄性禿與女性雄性禿，兩者型態表現不同，男性雄性禿症狀一開始雙側髮際後移，接著變成地中海型，即中間頭頂明顯落髮，最後整個頭禿掉。女性雄性禿症狀分期別，一開始以頭髮正中線愈來愈明顯外開，接著整體頭髮變得很稀疏，若不處理，則會變成禿頭。

生髮水緩解女性雄性禿

女性雄性禿的治療相當困難，要先排除掉其他的可能掉髮原因，如休止期大量落髮、廣泛性圓禿、拔毛症等，也需要藉由抽血來排除掉因為內分泌失調、貧血或免疫系統疾病引起的落髮。

若經詳細的抽血檢驗，與理學檢查後仍找不到病因的病患，則有可能是女性形態落髮，這類病患可以考慮使用生髮水來治療，這是目前被醫學界認可，經過臨床試驗證明，可以用在女性形態掉髮的治療。

頭皮健康3招預防掉髮

醫師強調，若發現有突然大量掉髮，一定要尋求醫師治療。而要保持頭皮健康，以及預防大量掉髮，就要從飲食與頭皮清潔與保養做起。

1.少辛辣：需從日常飲食做起，辛辣食物及刺激性咖啡都是造成落髮的主凶，而規律的生活作息，及飲食是預防落髮的好方法。

2.多吃鋅：能有效防掉髮。鋅在許多的食物中都含有，如牡蠣、海鮮、蛋、堅果類等都可以攝取到，可預防大量掉髮症狀。

3.常洗頭：洗髮精避免直接倒在頭皮上，先在手掌中和水稀釋，搓揉出泡沫後，再抹上頭髮，勿用指甲用力抓洗，傷害頭皮毛囊。

來源http://yahoo.top1health.com/Article/93/14215